Jepang dikenal sebagai negara dengan populasi lansia terbesar di dunia. Sekitar 29.3% penduduk negara ini diketahui memiliki rata-rata usia di atas 65 tahun. Ternyata rahasia umur panjang orang Jepang tidak hanya terletak pada pola makan dan gaya hidup sehat saja. Ikigai yang mereka terapkan dalam kehidupan sehari-hari juga menjadi faktor yang tidak kalah penting. Apa itu ikigai? Dan mengapa konsep ini sangat penting dalam kehidupan masyarakat Jepang? Yuk, cari tahu lebih banyak di artikel berikut!

Ikigai sebagai prinsip hidup masyarakat Jepang sudah diterapkan sejak era Haein (794 – 1185). Istilah ini berasal dari 2 kata, yaitu “iki” yang berarti “hidup” dan “gai” yang berarti “nilai”. Gabungan kedua kata tersebut membentuk definisi baru yaitu “sesuatu yang membuat hidup berharga”. Ken Mogi dalam bukunya yang berjudul The Little Book of Ikigai menggambarkan konsep ini sebagai pencarian makna kehidupan untuk mencapai tujuan hidup yang jelas. Dengan kata lain masyarakat Jepang menggunakan terminologi ikegai untuk menggambarkan tujuan hidup menemukan kebahagiaan dan makna dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam kehidupan pribadi maupun pekerjaan.

Prinsip hidup ikigai diyakini menjadi salah satu alasan utama masyarakat Jepang mampu bertahan hidup hingga usia lanjut. Hal ini karena golongan masyarakat berusia lanjut tersebut merasa diri mereka ikut memiliki peran penting dalam kehidupan sosial dan semua itu akibat dari keteguhan menemukan tujuan hidup dan tetap bermanfaat dalam masyarakat. Dengan memiliki tujuan hidup, maka harapan hidup akan meningkat. Selain itu, resiko mengalami serangan jantung, depresi, maupun stroke dapat menurun secara signifikan. 

4 Prinsip Dasar Ikigai

Untuk mencapai ikigai, seseorang harus dapat menjalankan prinsip-prinsip filosofi tersebut sepenuhnya. Secara singkat, prinsip ikigai terdiri dari passion, mission, vocation, dan profession. Ketika empat prinsip ini dapat terpenuhi maka keseimbangan dalam diri yang membentuk tujuan hidup akan tercapai.

1. Passion

Do what you love. Melakukan hal-hal yang menjadi passion dapat meningkatkan antusiasme ketika melakukannya. Hasilnya, kamu akan lebih bahagia dan puas setelahnya. Maka dari itu, cobalah untuk melakukan kegiatan yang menjadi bakat, minat, atau hobimu. 

2. Mission

Prinsip ikigai selanjutnya adalah mission. “Misi” ini berhubungan erat dengan apa yang dibutuhkan dunia dan bagaimana kamu dapat memberikan kontribusi di dalamnya. Memenuhi prinsip ini sama saja dengan kamu menemukan tujuan hidup. Kontribusi yang dimaksud disini bisa dimulai dengan hal-hal kecil seperti membuang sampah pada tempatnya untuk menyelamatkan lingkungan, menjadi sukarelawan, dll.

3. Vocation 

Vocation merupakan keahlian atau keterampilan yang digunakan seseorang untuk dapat hidup secara mandiri. Dengan memiliki keterampilan, kamu bisa mendapatkan pekerjaan dan mendapatkan sumber penghasilan. Meskipun keterampilan seseorang tidak selalu sejalan dengan passion yang dimiliki, setidaknya hal ini akan membuatmu tidak perlu bergantung pada orang lain. 

4. Profession 

Untuk mampu bertahan hidup secara mandiri seseorang harus memiliki pekerjaan. Bekerja di bawah perintah orang lain ataupun membuka bisnis sendiri bukanlah masalah. Yang terpenting adalah kamu kamu memiliki keahlian dan dapat menggunakannya untuk menghasilkan uan. Untuk menemukan profesi yang tepat, kita harus mengenali bakat dan vokasi yang dimiliki. Pilar Ikigai

Untuk mencapai tujuan hidup yang dimaksudkan dalam ikigai, ada beberapa pilar pendukung untuk melengkapi 4 prinsip dasar di atas. 

1. Awali dari Hal Kecil
Mengawali sesuatu dengan hal kecil dapat membantumu menikmati prosesnya. Hal sederhana seperti bangun pagi dan melakukan rutinitas sederhana setelahnya bisa menjadi awal yang baik sebelum memulai hari. 
2. Hindari Ekspektasi Orang Lain

Membebaskan diri dan menghindari ekspektasi orang lain juga dapat meningkatkan antusiasme dan kualitas pekerjaan. Kamu perlu mengekspresikan diri dan bakat tanpa rasa takut serta membuat batasan-batasan sendiri. Dengan demikian, kebahagiaan sejati akan tercapai.

3. Selaras dan Berkesinambungan

Perlu diingat bahwa manusia pada hakikatnya adalah makhluk sosial yang tidak hanya harus hidup berdampingan dengan manusia lain tetapi juga alam sekitar. Oleh karena itu keselarasan dalam menjaga keseimbangan diri dan sekitar sangatlah penting dalam filosofi ikigai. 

4. Hargai Momen Kecil

Menjalani prinsip ikigai, kamu akan didorong untuk menemukan kegembiraan dari hal-hal kecil dan menghargainya. Interaksi dengan orang lain, keindahan alam, dan kesenangan dalam menjalani passion bisa menciptakan momen-momen kecil yang membahagiakan.

5. Mindfulness 

Kamu akan menemukan makna dan kebahagiaan dalam hidup ketika mampu menikmati momen yang terjadi saat ini. Dengan kata lain kamu harus hadir di tempat dan waktu yang sekarang untuk dapat merasakan kebahagiaan yang utuh. Kamu dapat melatih mindfulness (kesadaran) dengan melakukan hal-hal sederhana seperti mengatur ritme napas atau meditasi.

Pada akhirnya, pencarian makna hidup melalui ikigai sejatinya sejalan dengan ajaran Islam yang menempatkan manusia sebagai hamba sekaligus khalifah di bumi. Islam mengajarkan bahwa setiap manusia diciptakan dengan tujuan, potensi, dan peran yang unik untuk memberikan manfaat bagi sesama. Sebagaimana firman Allah SWT dalam Al-Qur’an, manusia diperintahkan untuk berbuat kebaikan dan memberi nilai dalam setiap langkah kehidupannya.

Dengan mengenali passion, menjalankan misi hidup, mengasah keterampilan, serta bekerja secara bertanggung jawab, seseorang tidak hanya menemukan kebahagiaan duniawi, tetapi juga menapaki jalan menuju keberkahan. Ketika setiap aktivitas diniatkan sebagai ibadah dan dijalani dengan penuh kesadaran, maka hidup yang bermakna bukan sekadar tujuan, melainkan proses yang mendekatkan diri kepada Allah SWT. Semoga setiap upaya kecil yang kita lakukan hari ini menjadi bagian dari amal kebaikan yang bernilai, baik di dunia maupun di akhirat.

CILAD UNISSULA senantiasa berkomitmen dalam menyediakan layanan dan program bahasa yang relevan dengan kebutuhan masa kini. Kunjungi cilad.unissula.ac.id untuk mengetahui berbagai peluang pengembangan diri melalui program bahasa unggulan kami.

Referensi: https://klasika.kompas.id/baca/mengenal-ikigai/